Danh mục: Lối sống lành mạnh giúp bảo vệ xương

Bên cạnh dinh dưỡng và tập luyện, thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe xương. Nam giới nên hạn chế thuốc lá, rượu bia và đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể có thời gian tái tạo mô xương. Giữ cân nặng ổn định và kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về xương, từ đó có biện pháp chăm sóc phù hợp.